Відновлення стосунків після зради

"Після зради чоловіка мій світ раптово розвалився і я не знаю, як бути далі. Ніколи не думала, що опинюся в такій ситуації. В нас були прекрасні стосунки. Ми розуміли один одного, майже ніколи не сварились. Я довіряла йому на всі 100, ніколи навіть думки не допускала, що він може зрадити.

А тепер… я не знаю, що робити. Він каже, що шкодує, що це була помилка, що не хоче мене втратити. Просить дати йому шанс, запевняє, що зробить усе, щоб повернути мою довіру. Я теж не хочу руйнувати нашу сім’ю, не хочу приймати рішення на емоціях.

Але як жити далі? Як бути поруч з ним і не думати про це? Як знову відчувати себе в безпеці?

Я боюся, що не зможу знову йому довіряти. Що цей страх і біль залишаться зі мною назавжди.

А ще я боюся, що зрада повториться. Адже якщо людина один раз на це пішла, то де гарантія, що це не станеться знову?

Я постійно запитую себе: чи зможуть наші стосунки покращитися? Чи варто залишитися і боротися за нас?

Можливо є якісь практики, які допоможуть відновити втрачену довіру, впоратись з цими страхами і нарешті повернутись до спокійного життя?”

Подібні історії часто пишуть мені у приват.

Відповідаю:

Так. Є практики, які можуть допомогти у процесі відновлення довіри та налагодження стосунків.

Мене звати Юлія Грицишин, я лайф-коуч з міжнародною сертифікацією та онлайн тренер. Допомагаю жінкам будувати щасливе життя, відповідно до їх потреб, цінностей та бажань.

Лише за останні кілька місяців я провела більше 60 індивідуальних консультацій на тему зради. І не дивлячись на те, що в кожній сім'ї є якісь свої обставини, раз за разом, я бачила подібні переживання та чула схожі запитання. Такі ж самі думки та почуття були і в мене, коли я відновлювалася після зради.

Тому я вирішила систематизувати всю інформацію і створила міні курс, в якому ділюся накопиченим досвідом, спостереженнями та практиками. А якщо ви маєте потребу в живому спілкуванні - є можливість придбати курс разом з індивідуальною консультацією.

Тож якщо ви зараз знаходитесь в ситуації коли:

наче вже вирішили залишитись, але до кінця не впевнені, що зможете з цим всім впоратись;
страхи, сумніви та недовіра забирають ваші сили, але як цього позбутися - незрозуміло;
є бажання перегорнути цю сторінку

Запрошую вас на курс. Після його проходження та виконання всіх завдань ви:

знатимете, які дії чоловіка свідчать про реальне бажання відновити стосунки, а які — лише створюють таку видимість

навчитеся застосовувати практики, які допоможуть позбутися нав’язливих думок про зраду та постійного “перемотування” ситуації у голові
почнете поступово відновлювати довіру
А головне, ви відчуєте полегшення та розуміння, як діяти далі

Що буде на курсі

1. Аналіз стосунків. Ви проведете глибокий аналіз ваших стосунків: чи залишилась любов, бажання та здатність працювати над їх відновленням. Розглянете дії чоловіка після до та після зради і вашу готовність до прощення. Визначите, чи є шанси на покращення.

Який результат: Ви отримаєте реалістичний погляд на можливості розвитку цих стосунків. Зможете зрозуміти чи варто працювати над їх збереженням.

2. Робота з страхом повторної зради та нав'язливими думками. За допомогою спеціальних вправ ви пропрацюєте свої найбільші страхи та внутрішні бар’єри, зрозумієте як розпізнавати і зупиняти думки, які посилюють негативні переживання. Я поділюся техніками для зменшення тривожності.

Який результат: Ви отримаєте чітку методику, як заспокоїти себе в момент нападу тривоги або коли з'являються нав'язливі думки про зраду.

3. Створення умов для відновлення довіри: Ви визначите, що для вас означає «відновлена довіра». Пропишете, які конкретні дії чоловіка можуть допомогти вам поступово її повертати.

Який результат: Ви зрозумієте, що саме потрібно для відновлення довіри, які кроки має зробити ваш партнер і як оцінювати його дії, щоб почуватися спокійніше.

1. Що таке зрада і чому люди зраджують?

2. Як зрозуміти, чи правильним є ваше рішення залишитися після зради?

3. Чого очікувати від стосунків далі? З якими труднощами доведеться стикатися? Про що варто пам'ятати?

4. Встановлення нових "правил гри": як по іншому будувати стосунки, враховуючи отриманий досвід

5. Що таке довіра і як її відновити?

6. Як перестати безконечно "прокручувати" цю ситуацію в голові?

1. Що таке зрада і чому люди зраджують?

2. Як зрозуміти, чи правильним є ваше рішення залишитися після зради?

3. Чого очікувати від стосунків далі? З якими труднощами доведеться стикатися? Про що варто пам'ятати?

4. Встановлення нових "правил гри": як по іншому будувати стосунки, враховуючи отриманий досвід

5. Що таке довіра і як її відновити?

6. Як перестати безконечно "прокручувати" цю ситуацію в голові?

7. Як побороти страх, що зрада знову повториться?

8. Як відновити внутрішню опору і повернутися в стан рівноваги та спокою

9. Як будувати спілкування далі, якщо всередині багато образ

10. Як не втратити себе у спробах врятувати стосунки. Коли варто зупинитися?

Що і як потрібно обговорити, якщо вирішили залишитися після зради -шаблони фраз та сценарії розмов

Чек-лист "Червоні прапорці у стосунках після зради" з конкретними ознаками, які допоможуть одразу оцінити, чи схильний ваш чоловік до повторних зрад.

Індивідуальний*

Ви отримаєте все те ж, що і в пакеті "Оптимальний": всі відео-уроки, робочий зошит з вправами та чек-листи.

А також індивідуальну консультацію, де зможете задати свої запитання, глибше пропрацювати завдання з зошита, отримати підтримку та обговорити вашу конкретну ситуацію.

Тривалість консультації - 1 год.

Зустріч відбувається в Zoom після попереднього узгодження дати.

*Доступно тільки 3 місця

Скільки часу в мене буде доступ до завдань?
В пакеті "Мінімальний" ви отримуєте доступ до матеріалів курсу на 3 місяці. В пакетах "Оптимальний" та "Індивідуальний" - на 6 місяців
Де шукати матеріали курсу?
Одразу після оплати ви перейдете на сторінку з посиланням на канал в Телеграм. Після старту курсу там буде з'являтися по одному відео-уроку щодня, протягом 10 днів.
Я вдень на роботі. Чи буде можливість провести індивідуальну консультацію в вечірній час?
Так, можна домовитись про зустріч ввечері або у вихідний день.
Курс проходить наживо чи в записі?
Всі матеріали попередньо записані в форматі коротеньких відео-уроків з поясненнями. Для отримання хороших результатів рекомендую прослухати всі уроки і виконати вправи з робочого зошита. Лише в пакет "Індивідуальний" додатково входить особиста онлайн зустріч.

Надано SendPulse

Чи можливо відновити стосунки після зради?

А якщо можливо, то як це зробити?

Варіанти проходження курсу

Мінімальний

Оптимальний

Індивідуальний*

Часті запитання

Скільки часу в мене буде доступ до завдань?

Де шукати матеріали курсу?

Я вдень на роботі. Чи буде можливість провести індивідуальну консультацію в вечірній час?

Курс проходить наживо чи в записі?